FRESH
Die Regulation — Tag 0 bis 5 Monate
FRESH ist deine Begleitung in der akuten Phase: vom Tag der Geburt bis ungefähr zum 5. Monat. Du lernst, deine frische Narbe gezielt zu fördern, sicher in die Rückbildung zu starten und aus der Schonhaltung zurück in eine tragfähige Körperhaltung zu finden.
149€
Einmalzahlung · 5 Jahre Zugriff · Ratenzahlung verfügbar
Jetzt buchen · Digistore24- Video-Module für 8 Wochen
- Audio-Übungen (Offline-Download)
- Begleit-PDF mit Ernährungs-Guide
- 5 Jahre Zugriff
Sichere Zahlung via Digistore24
Klare Kompetenzen, keine Theorie ohne Anwendung.
- 01Tag 0 bis ~5 Monate post-OP
- 02Wundversorgung & Rückbildung
- 03Schonhaltung lösen
- 04Ernährung für die Regeneration
8 Module. 5.2 Stunden konzentrierter Inhalt.
Jedes Modul: Lehrvideo, Mitmach-Übung, Audio-Begleitung. Keine Füller, kein Pathos.
- 01
Wund- und Narbenarbeit gezielt und optimal fördern
- 02
Techniken und Übungen für eine schöne und gesunde Narbe
- 03
Sanfte Übungen für Lymphe und Nervensystem
- 04
Sichere und passende Rückbildung starten
- 05
Körperhaltung verstehen — raus aus der Schonhaltung
- 06
Den Rumpf schützen und richtig belasten
- 07
Ernährung zur Unterstützung deiner Regeneration
- 08
Emotionale Verarbeitung der Geburt begleiten
- Frauen ab Tag 0 nach Kaiserschnitt
- Bis ca. 5 Monate nach der Geburt
- Frauen, die behutsam in die Rückbildung starten möchten
- Narben, die älter als 8 Monate sind (dann ADVANCED)
- Bei akuten Wundversorgungsproblemen — bitte erst ärztlich abklären
Fragen zu diesem Kurs?
Du hast 5 Jahre Zugriff auf deinen Kurs. Innerhalb dieser Zeit kannst du ihn so oft wiederholen wie du möchtest, wann immer du dazu bereit bist.
Das Kurs-Konzept ist individuell aufgebaut. Beachte die Kursausschreibung und die Zeitangaben pro Phase (vor dem Kaiserschnitt, ab Tag 0, ab 8 Monaten usw.). Bei Fragen schreibe uns gerne direkt an.
Ja, unbedingt. Egal wie alt deine Narbe ist, sie kann sich deutlich verbessern. Narbengewebe ist lebendig und regeneriert sich auch Jahre später. Wir haben Patientinnen, deren 15+ Jahre alte Narben sich nach dem Kurs spürbar verändert haben.
Sollte es über ein vorübergehendes Unwohlsein hinausgehen, pausiere den Kurs und kläre deine Anwendung mit deiner Hebamme oder deiner Ärzt:in ab.
Nein. Der Kurs ist eine Ergänzung, keine Alternative. Wenn du Schmerzen, Entzündungen oder ungewöhnliche Reaktionen bemerkst, sprich mit deiner Ärzt:in. Für individuelle Beschwerden biete ich die Online-Sprechstunde an.
Das muss individuell beurteilt werden. Bitte buche zuerst ein Vorgespräch (15-20 Min., 99 €), bevor du den Kurs kaufst, so können wir gemeinsam einschätzen, was zu dir passt.
Heute beginnen, morgen spüren wie sich Regeneration anfühlt.
Wähle deinen Kurs, der zu deiner persönlichen Situation gerade am besten passt. Einmal kaufen, 5 Jahre Zugriff, so oft du willst.